Praktiske oplysninger

Kursusnummer:	9998-25-2501
Tid:	15-01-2025 19:00 til 21:00
Sted:	Kulturmaskinen, Farvergården 7, Odense C
Pris:	Medlemmer kr. 50,- / ledsagere kr. 100,-
Ledige pladser:	23
Tilmeldingsfrist:	05. januar 2025 23:59
Tilmelding:	Medlem

Maden er naturligvis et omdrejningspunkt, når vi går i dybden med et sundt vægttab.

Men der er mange andre faktorer, der også har indflydelse på din vægt ved for eksempel at påvirke din appetit og mæthed, din næringsoptagelse eller din energiproduktion og -omsætning.

I foredraget bliver du klædt på til at være din egen sundhedsekspert, så du kan skabe de optimale vilkår for et sundt, varigt og selvkærligt vægttab, uden at det skal være surt og svært.

Baseret på forskning og Betinas erfaring med egne klienter, får du den seneste viden om vægttab og metabolisme, og får indblik i de mange faktorer, som påvirker din kropssammensætning.

Du lærer om hormoner og signalstoffer forbundet med mæthed og sult, fordele og ulemper ved faste, vigtigheden af en god nattesøvn og en optimal muskelmasse.

Du får viden om relevante kosttilskud, og du får indblik i naturlige alternativer til den nye vægttabsmedicin, og får værktøjer til at sammensætte den optimale tallerken-fordeling af protein, fedt og kulhydrat.

Betina Nygaard Bæk er komplementær hormonterapeut, sundhedsrådgiver, yogainstruktør og stud. ernæringsterapeut 

Foredraget er i samarbejde med AOF